Что такое северная ходьба? Многие задают этот вопрос. Северная ходьба – это уникальный доступный вид активности на свежем воздухе, которым можно заниматься круглый год, практически не имеющий противопоказаний и возрастных ограничений. Северная ходьба открывает новые возможности для познания окружающего мира, его красоты и величия.
Северная (скандинавская) ходьба становится очень популярным и востребованным видом спорта. Именно видом спорта, а не увлечением, модным хобби. С 2019 года это одна из спортивных дисциплин в составе спортивного туризма. Чем же так хороша северная ходьба? Правильную технику ходьбы и регулярные занятия на свежем воздухе можно приравнять к кардиотренировке. В первую очередь это укрепление сердечной мышцы, пешие прогулки намного полезнее и безопаснее для здоровья, чем сильные физические нагрузки и бег. Передвижение в размеренном темпе оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. В итоге – это позитив и отличное настроение, оздоровление позвоночника и суставов, улучшение координации и равновесия, укрепление иммунной системы. Регулярные занятия приводят к снижению веса, укреплению мышц и сосудов. А простота экипировки и доступность этого вида физической культуры сделали северную ходьбу такой популярной.
И наш родной Бийск становится центром развития северной ходьбы в Алтайском крае, организатором массовых и зрелищных мероприятий. Сентябрь 2021 года не стал исключением, в рамках проведения международного дня туризма для горожан проводились открытые уроки и мастер-классы по изучению техники северной ходьбы. Все больше бийчан проявляют интерес и это не только молодежь, но и люди среднего и старшего возраста.
Очень привлекательна скандинавская ходьба для людей имеющих, в силу разных причин, ограничения для занятий физической культурой. Если можешь ходить – скандинавская ходьба для тебя!!!
Показателем растущей популярности этого вида спорта стало включение скандинавской ходьбы в программу Всероссийского движения «Готов к труду и обороне». Дистанция в 3 км включена в состав девятой, десятой и одиннадцатой ступеней нормативов ГТО. Теперь это неотъемлемый элемент спартакиад и фестивалей союзов пенсионеров и ветеранов, различных спортивных праздников.
Многие общественные организации Бийска, имеющие социальную направленность работы с населением, берут на вооружение скандинавскую ходьбу. Этой осенью волонтеры клуба скандинавской ходьбы «Атазар» оказывали помощь в обучении технике северной ходьбы членов общества слепых, участников движения «Вместе против рака», готовы помочь любым объединениям и сообществам в организации занятий физической культурой. Северная ходьба не только вид спорта, но и активная жизненная позиция, общение с единомышленниками, обмен опытом и знаниями.
Лариса ЗАРУБИНА, руководитель клуба скандинавской ходьбы «АТАЗАР».
Сообщение «Палки в руки и вперёд – мотивировать народ!», — призывают бийские скандинавцы появились сначала на Наш Бийск.
Источник: Читать подробнее
0 Отзывы